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2006.07.27
【読書中】”スロトレ”読んでます
”スロトレ”
テレビで加圧トレーニングを見た事があり、
”まあ理屈は分かるけど、そんなんでけへんで！”と思っていたのですが、
スロトレってそれの応用だったんですね。
スロトレは毎日しなくてよい、とか膝や肘をノンロックするって、
筋力トレーニングの応用だなと思って楽しく読んでます。
これにストレッチやアイソメトリックス・トレーニングを組み合わせれば
なかなかいいトレーニングになりますね。
がんばるぞ！
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