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多読の世界制覇に向けて、 ぼちっとな(ボヤッキー風で)

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間者猫

Author:間者猫
多読3原則を心に留めて、
楽勝で読めそうな簡単な本から読み始めたら、
本当にペーパーバックが読めるようになりました。

多読3原則とは
1.辞書は引かない
2.わからないところは飛ばす
3.つまらない本はやめる
です。

一緒に始めてみませんか?

コメント・トラバは承認制にしております。
すぐには反映されませんが御容赦を。

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君は闘っているかね?~洋書と和書と映画と音楽と~
辞書は引かずに簡単な本から読むという方法(いわゆる多読)で、 ”絶対、無理”と思っていた洋書が読めるようになりました。皆さんよろしく。
【糖質制限】実験結果中間報告
一応、糖質制限実験中です。
5月の実験結果(朝と夕方の体重の平均値)ですが、
84.8 kg → 84.0 kg
暑くなって汗かき始めると落ちますね。

現在の血圧は、
最高血圧 108
最低血圧  64
脈拍    72
です。

【糖質制限】実験結果中間報告
一応、糖質制限実験中です。
4月の実験結果(朝と夕方の体重の平均値)ですが、
84.8 kg → 84.8 kg
変わらずです。

現在の血圧は、
最高血圧 103
最低血圧  67
脈拍    73
です。

五十肩なのか、左腕を肩から上に上げると痛みがでてきました。
通勤時のつり革を持つのがつらい(涙)。
一年ぐらい続く方もいるそうです。
まいったなあ。

【糖質制限】実験結果中間報告
一応、糖質制限実験中です。
3月の実験結果(朝と夕方の体重の平均値)ですが、
84.8 kg → 84.8 kg
変わらず。

現在の血圧は、
最高血圧 111
最低血圧  73
脈拍    73
です。

【糖質制限】実験結果中間報告
一応、ゆる~い糖質制限実験中です。
2月の実験結果(朝と夕方の体重の平均値)ですが、
84.4 kg → 84.8 kg
0.4kg増えました。
なかなか減らないですね。
ついつい糖質食べたりしてしまいますからなあ。

現在の血圧は、
最高血圧 111
最低血圧  64
脈拍    65
です。

【糖質制限】実験結果中間報告
一応、糖質制限実験中です。
1月の実験結果(朝と夕方の体重の平均値)ですが、
85.3 kg → 84.4 kg
0.9kg減りました。
当面83kg目指してがんばろう。

現在の血圧は、
最高血圧 112
最低血圧  65
脈拍     65
です。

【糖質制限】実験結果中間報告
一応、糖質制限実験中です。
12月の実験結果(朝と夕方の体重の平均値)ですが、
84.7 kg → 85.3kg
0.6kg増えました。
年末にカップ麺、カレーライス、年越しそば、
ビール、おつまみ食べたのが大きいんやろなあ。
まあ原因は分かっているので、1月はちょっと注意しよう。

現在の血圧は、
最高血圧 107
最低血圧  68
脈拍     70
です。

【雑記】人間ドックの結果。
先日受診した人間ドックの結果が送られてきました。
総合判定は肥満、腹囲径高値
まあ最初から分かっていたことですが(笑)。
今回は体重が84.4㎏と
去年の7月から8.2kg落ちているのでまあ良しとしましょう。
去年は脂肪肝と言われましたが今回は異常なし。
大きく変わったのは、中性脂肪で、104→38になってました。
間違ってるんちゃうかな。
中性脂肪38で総合判断”肥満”って言われたらつらいわ。
あと緩やかな糖質制限をしているので、
空腹時血糖値は111→89でした。
この数字がどうなのかは分かりませんが、
まあ調子はいいので問題なしです。
正月は暴飲暴食しないように気を付けて、もうちょっと体重を落としたいです。

【糖質制限】実験結果中間報告
一応、糖質制限実験中です。
11月の実験結果(朝と夕方の体重の平均値)ですが、
85.1 kg → 84.7kg
0.4kg減りました。でもこのぐらいの減は誤差の範囲やなあ。

【糖質制限】実験結果中間報告
一応、糖質制限実験中です。
10月の実験結果(朝と夕方の体重の平均値)ですが、
87.3 kg → 85.1kg
2.2kg減りました。

せっかく落とした体重が入院で増えてしまったので、
退院後、ゆる~く糖質制限を行っていました。
が、8月、9月と全く体重が落ちずに凹んでおりました。
今月に入り、急に落ちたのでびっくりです。
落ちるときは急に落ちますね。不思議やなあ。

【雑記】糖質制限開始
病院から帰ってきて体重を測ったら87.1kgありました(泣)。
入院中少し調子が良くなりだしてから間食してたからなあ。
帰ってきてから毎日30分ぐらい歩いているのですが、
あまり効いていないので食べ過ぎなのでしょう。
また頑張ります。