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多読の世界制覇に向けて、 ぼちっとな(ボヤッキー風で)

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間者猫

Author:間者猫
すべてはこの1册から始まりました。



多読3原則を心に留めて、
楽勝で読めそうな簡単な本から読み始めたら、本当にペーパーバックが読めるようになりました。

多読3原則とは
1.辞書は引かない
2.わからないところは飛ばす
3.つまらない本はやめる
です。

一緒に始めてみませんか?

コメント・トラバは承認制にしております。
すぐには反映されませんが御容赦を。

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君は闘っているかね?~洋書と和書と映画と音楽と~
辞書は引かずに簡単な本から読むという方法(いわゆる多読)で、 ”絶対、無理”と思っていた洋書が読めるようになりました。皆さんよろしく。
【糖質制限】実験結果中間報告
糖質制限実験中です。

6月の実験結果(朝と夕方の体重の平均値)ですが、
85.4 kg → 84.7kg
ちょっと減りました。
特に何もしてませんが、
昨日は外に出ていたからだろうなと思います。

現在の血圧は、
最高血圧 104
最低血圧  68
脈拍     68
です。

【糖質制限】実験結果中間報告
糖質制限実験中です。

5月の実験結果(朝と夕方の体重の平均値)ですが、
85.0 kg → 85.4kg
ちょっと増えましたね。
一時期84.3kgまでいって
大丈夫だろうと油断してしまいました。

現在の血圧は、
最高血圧 101
最低血圧  63
脈拍     75
です。

【糖質制限】実験結果中間報告
糖質制限実験中です。
明日は飲み会があり遅くなるので報告しておきます。

4月の実験結果(朝と夕方の体重の平均値)ですが、
85.3 kg → 85.0kg
ほとんど変わりませんね。
84kg台を行ったり来たりです。

現在の血圧は、
最高血圧 111
最低血圧  69
脈拍     68
です。
【糖質制限】実験結果中間報告
糖質制限実験中です。

3月の実験結果(朝と夕方の体重の平均値)ですが、
85.4 kg → 85.3kg
ほとんど変わりません。
今月は、一時期84kg台に入って
ちょっと油断してしまいました。
4月は頑張ろう。

現在の血圧は、
最高血圧 114
最低血圧  73
脈拍     68
です。
【糖質制限】実験結果中間報告
糖質制限実験中です。

2月の実験結果(朝と夕方の体重の平均値)ですが、
85.6 kg → 85.4kg
「0.2kgの減少です。」って減少じゃないな(笑)。
まあ何日か84kg代に突入したので良しとしよう。

現在の血圧は、
最高血圧 109
最低血圧  67
脈拍     70
です。
【雑記】糖質制限とアレルギー
私は元々イネ科のアレルギー持ちです。
糖質制限をやってみて気づいたのですが、
通常のご飯を主食とする食事を摂っていたときは、
いつもではないのですが、お尻が痒くなったりしてました。
ところが糖質制限を始めて炭水化物をほとんど摂らなくなって
食事後痒くならなくなりました。
これは大きな発見です。
空気中に飛んでいる花粉で反応するだけじゃなく
食べるのもダメなんだなあ。
【和書】炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)
夏井 睦

光文社 2013-10-17
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図書館から借りてきました。
100ページぐらい読みました。
この先生面白いですね。
ただ、糖質制限の最初の1冊には向かない本です(笑)。
江部先生の本を読んでから読む方がいいです。
【糖質制限】医療従事者向けセミナー in大阪 のご案内
ドクター江部の糖尿病徒然日記
2017/2/12(日) 医療従事者向けセミナー in大阪 のご案内
が出ておりました。

私も昨年の7月に人間ドックで栄養指導を受けましたが、
総カロリーを抑えるのと
バランスの良い食事、
特に肉を減らして魚を多く、そして運動するようにとの指導を受けました。

江部先生の本を読み、
今の栄養指導が間違っていることを教えられました。
挫折者を大量に生む現状の栄養指導。
栄養指導の先生方には是非参加してもらいたいです。
【糖質制限】実験結果中間報告(追記)
現在の血圧は、
最高血圧 116
最低血圧  72
脈拍     74
です。

前回とほとんど変わらないですね。
【糖質制限】実験結果中間報告
糖質制限実験中です。

1月の実験結果(朝と夕方の体重の平均値)ですが、
86.2 kg → 85.6kg
0.6kgの減少です。

特に変わったことはしていないのですが、
ここ数日で85kg代に突入しました(嬉)。

血圧は明日の朝、測ります。